Línea de ayuda para dejar de fumar del Estado de Washington
- Llame al 1 (800) QUIT-NOW.
- Envíe “READY” por mensaje de texto al 200-400.
- Visite quitline.com.
Reciba asesoría gratuita con consejeros así como parches o goma de mascar con nicotina.
Su plan de salud puede cubrir beneficios adicionales.
Aplicación móvil 2Morrow Health
- Deje de fumar o de consumir tabaco.
- Deje de vapear (para personas mayores de 13 años).
Con esta aplicación gratuita, aprenda nuevas maneras de controlar pensamientos negativos, ansias y deseos urgentes que pueda causar la nicotina.
Reciba notificaciones y siga su progreso a medida que avanza en el camino para dejar de fumar completamente.
Grupo de apoyo para dejar el consumo de tabaco de Tacoma
- Comuníquese con Raichle Dunkeld, especialista en el tratamiento deltabaquismo, a raichledunkeld@gmail.com.
Conecte con otras personas que también están tratando de dejar de fumar. Reciba y brinde apoyo de forma gratuita.
Usted tiene millones de razones para dejar de fumar.
Este es el mejor momento para dejar de fumar.
Herramientas y recursos que pueden ayudarle a dejar el hábito.
Usted tiene dos veces más probabilidades de mantenerse sin fumar si usa recursos y apoyo profesional.
becomeanex.org
Este programa gratuito incluye:- Un plan personalizado para dejar de fumar que evoluciona y crece con usted.
- Mensajes de texto con apoyo para dejar de fumar o de vapear.
- Guías y herramientas interactivas que le ayudan a avanzar en el proceso para dejar de fumar.
- Asesoría y consejos de expertos de Mayo Clinic.
smokefree.gov
Herramientas gratuitas y consejos para ayudarle a dejar de fumar, incluyendo apoyo personalizado para:
asiansmokersquitline.org
Este programa gratuito incluye:
- Consejería por teléfono
- Materiales de autoayuda.
- Parches de nicotina.
- Ayuda en línea en cantonés, mandarín, coreano y vietnamita.
Recursos gratuitos y de bajo costo en el condado de Pierce
Ver o imprimir este folleto en:Explore más recursos excelentes de:
- American Cancer Society (Sociedad Americana contra el Cáncer): Acceda a recursos en línea gratuitos para recibir ayuda con los aspectos físicos y mentales de dejar de fumar o llame al 1 (800) 227-2345 para obtener más información.
- American Lung Association (Asociación Americana del Pulmón): Apoyo en línea gratuito , oportunidades de capacitación e información acerca de recursos y cobertura de planes de salud.
- Consejos de exfumadores: Escuche a personas reales que viven con los efectos del tabaquismo y el humo de segunda mano. Usted puede dejar de fumar, sin importar quién sea, en dónde viva o cuánto dinero gane.
- Aplicación quitSTART: Aplicación gratuita para adolescentes que quieran dejar de fumar.
- National Cancer Institute (Instituto Nacional contra el Cáncer): Acceda a información y apoyo profesional en línea de forma gratuita o llame al 1 (877) 448-7848 para obtener más información.
- American Heart Association (Asociación Americana del Corazón): Recursos en línea gratuitos para ayudar a los jóvenes y adultos a dejar de fumar o vapear.
- Deje de fumar, haga que todos se sientan orgullosos de usted: Programa para miembros en servicio y veteranos de los Estados Unidos inscritos en la atención médica del Programa de Asuntos de Veteranos.
